Chocoladerepen met quinoa & noten

Name: Chocoladerepen met quinoa & noten
Prep time: 20 min
Cook time: 5 min
Total time: 145 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 el Kokosrasp; 30 g Amandelpasta; 1 1⁄2 stuk Dadels (ontpit); 1⁄4 tl Kaneel; 1⁄4 el Kokosolie; 1⁄4 el Amandelmeel; 10 g Pompoenpitten; 1⁄4 el Boekweit (korrels); 10 g Gepofte Amaranth; 10 g Gepofte quinoa

Terug

Premium

Chocoladerepen met quinoa & noten

Living the Green Life

Wij zijn gek op energierepen en energiebites. Even een snelle hap voor een oppepper wanneer je een dipje hebt of wil gaan sporten. We hebben ze inmidd...

Macro's(per portie)

310Kcal

Vet

46% (16 g)

Eiwit

9% (7 g)

Koolh

45% (35 g)

29 g Netto, 6 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Wij zijn gek op energierepen en energiebites. Even een snelle hap voor een oppepper wanneer je een dipje hebt of wil gaan sporten. We hebben ze inmiddels in alle soorten en maten al gemaakt. Toch blijven de bliss balls (paar recepten terug) en deze quinoa- & chocoladerepen onze favorieten. Ze zijn niet te zoet en doen het perfect als krachtvoer. Bovendien kan je bij beide goed variëren met de ingrediënten. Deze chocoladerepen maak ik met wat er in het kastje ligt. De ene keer is de basis gemaakt van noten, de andere keer van gepofte rijst. Het fijne is dat het recept altijd werkt door het lekkere notenboter sausje. Omdat het ‘plaksel’ al van noten wordt gemaakt, kies ik graag voor ingrediënten als gepofte quinoa, pompoenpitten, gepofte amarant, boekweit en zonnebloempitten. Dit zorgt dat de repen niet zo zwaar op je maag vallen.

Macro's(per portie)

310Kcal

Vet

46% (16 g)

Eiwit

9% (7 g)

Koolh

45% (35 g)

29 g Netto, 6 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Repen8

Dadels (ontpit)

1 ¹⁄₂ stuk

Amandelpasta

30 g

Kokosolie

¹⁄₄ el

Kaneel

¹⁄₄ tl

Amandelmeel

¹⁄₄ el

Kokosrasp

¹⁄₄ el

Gepofte quinoa

10 g

Gepofte Amaranth

10 g

Pompoenpitten

10 g

Boekweit (korrels)

¹⁄₄ el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

20 min

Kooktijd

5 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.