Popcorn

Name: Popcorn
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 3⁄4 el Kokosolie; 30 g Mais; 1⁄4 tl Zwarte peper; 1⁄4 tl Chilipoeder; 1⁄4 el Limoensap; 1⁄4 el Kokosbloesemsuiker; 20 g Chocolade puur (>70% cacao) (gesmolten); 1⁄4 el Speculaaskruiden

Terug

Premium

Popcorn

Living the Green Life

Zin in een gezonde én skinny snack dan is popcorn vanaf nu je beste vriend. Deze lekkere maiskorrels bevatten namelijk weinig calorieën maar zitten we...

Macro's(per portie)

241Kcal

Vet

64% (17 g)

Eiwit

3% (2 g)

Koolh

33% (20 g)

17 g Netto, 3 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Zin in een gezonde én skinny snack dan is popcorn vanaf nu je beste vriend. Deze lekkere maiskorrels bevatten namelijk weinig calorieën maar zitten wel boordevol vezels, luteïne (ontstekingsremmend werkende stof), onbewerkte granen, antioxidanten en polyfenolen ( krachtige antioxidant die het lichaam beschermt tegen ziektes en daarbij ook nog eens je huid een boost geven). Genoeg redenen lijkt mij om zelf eens een grote bak popcorn te maken. Want de bovenstaande voordelen gelden natuurlijk niet voor de vette magnetron popcorn die we kennen van vroeger. Nee, vanaf nu maken we deze lekker zelf en ik kan je vertellen, dat is toch makkelijk! Je kan natuurlijk gaan voor de oude vertrouwde popcorn met zout. Maar de mensen die wel eens wat anders willen proberen, zal ik wat variatietips geven. Variëren met popcorn is namelijk dikke pret!

Macro's(per portie)

241Kcal

Vet

64% (17 g)

Eiwit

3% (2 g)

Koolh

33% (20 g)

17 g Netto, 3 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Kom1

Voor de gezonde popcorn

Mais

30 g

Kokosolie

³⁄₄ el

Voor de topping (variaties)

Kokosbloesemsuiker

¹⁄₄ el

Speculaaskruiden

¹⁄₄ el

Chocolade puur (>70% cacao) (gesmolten)

20 g

Chilipoeder

¹⁄₄ tl

Zwarte peper

¹⁄₄ tl

Limoensap

¹⁄₄ el

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Makkelijk

Voorbereidingstijd

5 min

Kooktijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.