Makreelsalade met sinaasappel

Name: Makreelsalade met sinaasappel
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 stuk Sinaasappel; 40 g Rucola; 65 g Sperziebonen; 100 g Gerookte makreel; 1⁄2 el Zwarte olijven; naar smaak Zwarte peper; 1 el Olijfolie (extra vierge); 1⁄2 stuk Sjalotjes; naar smaak Zout; 1⁄4 el Mosterd; 1⁄4 el Witte wijnazijn

Terug

Premium

Makreelsalade met sinaasappel

In de zomer heb ik vaak zin in lichtere salades. In deze salade wordt de vette makreel heerijk uitgebalanceerd door frisse citrus van de sinaasappel.

Macro's(per portie)

480Kcal

Vet

61% (33 g)

Eiwit

23% (27 g)

Koolh

16% (19 g)

13 g Netto, 6 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

In de zomer heb ik vaak zin in lichtere salades. In deze salade wordt de vette makreel heerijk uitgebalanceerd door frisse citrus van de sinaasappel.

Macro's(per portie)

480Kcal

Vet

61% (33 g)

Eiwit

23% (27 g)

Koolh

16% (19 g)

13 g Netto, 6 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Voor de salade:

Gerookte makreel

100 g

Sperziebonen

65 g

Sinaasappel

¹⁄₂ stuk

Zwarte olijven

¹⁄₂ el

Rucola

40 g

Voor de dressing:

Witte wijnazijn

¹⁄₄ el

Mosterd

¹⁄₄ el

Sjalotjes

¹⁄₂ stuk

Olijfolie (extra vierge)

1 el

Zout

naar smaak

Zwarte peper

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

5 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.