Nachtschade

Selderij

Marinka Bil

Slowcooker

Met deksel

Avondeten

Paleo

Hachee met bloemkoolrijst

Snijd de ui in halve ringen, de runderriblappen in blokjes, de bleekselderij in plakjes en snijd de knoflook fijn.

Verhit de kokosolie in een braadpan en bak hierin de uien zachtjes aan. Voeg de knoflook toe en vervolgens het vlees, wortel, bleekselderij en paprikapoeder.

Schenk de bouillon in de pan en breng het geheel aan de kook.

Laat het gerecht op een heel laag vuur in 4 uur gaar stoven. Je kunt de pan ook op 150graden in de oven zetten, of volg de instructies voor de slowcooker zoals hieronder aangegeven. (zie stap 7) 

Breng de hachee vlak voor het serveren op smaak met peper en zout

Bak de bloemkoolrijst even aan in een pan met wat kokosolie en serveer dit met de hachee.

Indien je gebruikt maakt van de slowcooker: Maak dit gerecht een dag van tevoren alvast klaar. De volgende dag zijn de smaken nog beter op elkaar in getrokken, en dan hoef je het alleen nog maar eventjes op te warmen.Wanneer je een slowcooker hebt kun je de ingrediënten voor de hachee er ook ’s ochtends in doen, en dit dan 8uurtjes op de lage stand laten garen. Dan is het ’s avonds klaar wanneer je thuis komt van je werk.

Hachee met bloemkoolrijst

Hachee met bloemkoolrijst

Macro's(per portie)

Macro's(per portie)

Ingrediënten

Instructies

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Details

Delen

Gratis downloaden

Dit vind je misschien ook leuk

Voedzame, lauwwarme linzensalade met gegrilde Halloumi

Your Meal Planners

Bananenijs met Amandelpasta

Julie van den Kerchove

Speklapjes met wortelpuree

Marinka Bil