Ovenschotel met makreel

Name: Ovenschotel met makreel
Prep time: 10 min
Cook time: 45 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 2 stuks Ei; naar smaak Zwarte peper; 1⁄4 el Kokosolie; 1⁄2 stuk Ui (ringetjes); 1 teentje Knoflook (fijngesneden); naar smaak Zout; 1⁄2 el Edelgistvlokken; 1⁄2 stuk Venkelknol; 40 g Gerookte makreel

Terug

Ovenschotel met makreel

Marinka Bil

Macro's(per portie)

291Kcal

Vet

53% (17 g)

Eiwit

29% (21 g)

Koolh

18% (13 g)

9 g Netto, 4 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

291Kcal

Vet

53% (17 g)

Eiwit

29% (21 g)

Koolh

18% (13 g)

9 g Netto, 4 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Kokosolie

¹⁄₄ el

Ui (ringetjes)

¹⁄₂ stuk

Knoflook (fijngesneden)

1 teentje

Venkelknol

¹⁄₂ stuk

Gerookte makreel

40 g

2 stuks

Edelgistvlokken

¹⁄₂ el

Zwarte peper

naar smaak

Zout

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

45 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.