Roerbak met pompoen

Name: Roerbak met pompoen
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: naar smaak Zwarte peper; 1⁄2 el Kokosolie; 50 g Spinazie; 1⁄2 stuk Citroen (sap en rasp); 1⁄4 tl Verse gember; 125 g Kipfilet; 1⁄2 stuk Prei; naar smaak Zout; 200 g Pompoen; 50 g Shiitake paddestoelen

Terug

Roerbak met pompoen

Marinka Bil

Macro's(per portie)

410Kcal

Vet

41% (19 g)

Eiwit

31% (32 g)

Koolh

28% (29 g)

23 g Netto, 6 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

410Kcal

Vet

41% (19 g)

Eiwit

31% (32 g)

Koolh

28% (29 g)

23 g Netto, 6 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Kipfilet

125 g

Kokosolie

¹⁄₂ el

Prei

¹⁄₂ stuk

Shiitake paddestoelen

50 g

Pompoen

200 g

Spinazie

50 g

Verse gember

¹⁄₄ tl

Citroen (sap en rasp)

¹⁄₂ stuk

Zwarte peper

naar smaak

Zout

naar smaak

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

10 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.