Zoodles met tomatensaus en makreel

Name: Zoodles met tomatensaus en makreel
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 stuk Ui; 3⁄4 stuk Courgette; 1⁄2 el Olijfolie; 1⁄2 tl Gedroogde tijm; 1⁄2 tl Gedroogde basilicum; 75 g Gerookte makreel; 2 el Zwarte olijven; 125 ml Tomato frito

Terug

Zoodles met tomatensaus en makreel

Simone van der Koelen

Macro's(per portie)

425Kcal

Vet

57% (27 g)

Eiwit

23% (24 g)

Koolh

20% (21 g)

16 g Netto, 5 g Vezels

Plaats als eerste een reactie!

Macro's(per portie)

425Kcal

Vet

57% (27 g)

Eiwit

23% (24 g)

Koolh

20% (21 g)

16 g Netto, 5 g Vezels

Beoordeel

Ingrediënten

Porties

Courgette

³⁄₄ stuk

¹⁄₂ stuk

Olijfolie

¹⁄₂ el

Gedroogde tijm

¹⁄₂ tl

Gedroogde basilicum

¹⁄₂ tl

Gerookte makreel

75 g

Zwarte olijven

2 el

Tomato frito

125 ml

Instructies

Moeilijkheidsgraad

Normaal

Voorbereidingstijd

10 min

Kooktijd

15 min

Go Premium en bekijk de instructies van deze en 2197 andere Premium recepten.

Go Premium

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.

Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten. Ga Premium om de instructies te zien van dit recept en 2197 andere Premium recepten.