Cracker mit Guacamole und gekochtem Ei

Name: Cracker mit Guacamole und gekochtem Ei
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Sonnenblumenkerne; 1 EL Kokosnussöl; 50 ml Wasser; 20 g Sesamsamen; 20 g geschroteter Leinsamen; 1 Stück Ei; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 Stück Zitrone (der Saft); 1⁄2 Stück Avocado

Zurück

Premium

Cracker mit Guacamole und gekochtem Ei

Culicool

Makros(pro Portion)

530Kcal

Fette

71% (42 g)

Eiweiß

13% (17 g)

Kohlenhydrate

16% (21 g)

7 g Netto, 14 g Ballaststoffe

Be the first to comment!

Makros(pro Portion)

530Kcal

Fette

71% (42 g)

Eiweiß

13% (17 g)

Kohlenhydrate

16% (21 g)

7 g Netto, 14 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Cracker8

Für die Cracker:

geschroteter Leinsamen

20 g

Sesamsamen

20 g

Sonnenblumenkerne

15 g

Wasser

50 ml

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Investieren:

1 Stück

Avocado

¹⁄₂ Stück

Zitrone (der Saft)

¹⁄₄ Stück

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

40 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Premium wählen

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.