Fencheleintopf mit Wolfsbarsch

Name: Fencheleintopf mit Wolfsbarsch
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 175 g Strauchtomaten; 250 g Fenchelknolle; 1 Stück Lorbeerblatt; 150 g weißes Fischfilet

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Fencheleintopf mit Wolfsbarsch

Culicool

Makros(pro Portion)

407Kcal

Fette

37% (16 g)

Eiweiß

34% (35 g)

Kohlenhydrate

29% (30 g)

19 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

407Kcal

Fette

37% (16 g)

Eiweiß

34% (35 g)

Kohlenhydrate

29% (30 g)

19 g Netto, 11 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Fenchelknolle

250 g

Strauchtomaten

175 g

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Lorbeerblatt

1 Stück

weißes Fischfilet

150 g

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

20 min

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