Chili-Omelett

Name: Chili-Omelett
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 50 ml Mandelmilch; 2 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 3 Stück Pilze; 1⁄4 Stück Roter Pfeffer; 1⁄2 Zweig frisches Basilikum; 1⁄2 Stück Schalotten; abschmecken Salz

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Chili-Omelett

Makros(pro Portion)

226Kcal

Fette

66% (17 g)

Eiweiß

27% (15 g)

Kohlenhydrate

7% (4 g)

3 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

226Kcal

Fette

66% (17 g)

Eiweiß

27% (15 g)

Kohlenhydrate

7% (4 g)

3 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Schalotten

¹⁄₂ Stück

Roter Pfeffer

¹⁄₄ Stück

Pilze

3 Stück

frisches Basilikum

¹⁄₂ Zweig

2 Stück

Mandelmilch

50 ml

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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