Gefüllter Chinakohl mit geräucherter Forelle

Name: Gefüllter Chinakohl mit geräucherter Forelle
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 Stück Apfel; abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 Stück Lauch; 1 EL frische Petersilie; 3 EL Kokosnuss-Joghurt; 1 Blatt Chinakohl; 65 g Geräucherte Forelle

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Gefüllter Chinakohl mit geräucherter Forelle

Culicool

Makros(pro Portion)

237Kcal

Fette

45% (11 g)

Eiweiß

25% (15 g)

Kohlenhydrate

30% (18 g)

14 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Fette

45% (11 g)

Eiweiß

25% (15 g)

Kohlenhydrate

30% (18 g)

14 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Chinakohl

1 Blatt

Geräucherte Forelle

65 g

Lauch

¹⁄₄ Stück

Apfel

¹⁄₂ Stück

frische Petersilie

1 EL

Kokosnuss-Joghurt

3 EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

20 min

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