Einfacher Frühstücksbrei

Name: Einfacher Frühstücksbrei
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1⁄2 EL Kokosraspeln; 1 Hand Walnüsse; 0 TL Zimt; 1 Stück Ei; 15 g Mandelmehl; 1⁄2 Stück Gurke; 125 ml Kokosnussmilch; 1⁄2 Stück Banane; 1 EL geschroteter Leinsamen; 0 TL Vanillepuder

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Einfacher Frühstücksbrei

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

661Kcal

Fette

68% (50 g)

Eiweiß

12% (20 g)

Kohlenhydrate

20% (33 g)

23 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

661Kcal

Fette

68% (50 g)

Eiweiß

12% (20 g)

Kohlenhydrate

20% (33 g)

23 g Netto, 10 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Mandelmehl

15 g

Kokosraspeln

1 ¹⁄₂ EL

geschroteter Leinsamen

1 EL

Zimt

0 TL

Vanillepuder

0 TL

1 Stück

Kokosnussmilch

125 ml

Gurke

¹⁄₂ Stück

Banane

¹⁄₂ Stück

Walnüsse

1 Hand

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

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