Name: Speichern Sie Boote mit gezogenem Huhn
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1 TL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 Stück Rote Zwiebel; 1 Stück Avocado; 1 Stück Süßkartoffel; 1 Stück Hühnerbrust; 1⁄4 Stück Limette (Saft); 2 Blätter Salat; 1 EL Mandelblättchen; 1⁄2 TL Cajun Kräuter

Nüsse

Obst

Nachtschattengewächse

Zitrusfrüchte

Culicool

Handmixer

Frühstück

Mittagessen

Snack

Vorspeise

Paleo

Sirtfood

Speichern Sie Boote mit gezogenem Huhn

 Die Süßkartoffel in Würfel schneiden. Dämpfen Sie sie oder legen Sie sie mit etwas Öl, Pfeffer und Salz für etwa 20 Minuten bei 200 Grad Celsius auf ein Backblech in den Ofen. 

 Legen Sie die 2 Hähnchenfilets in kochendes Wasser und kochen Sie sie 15 Minuten lang. 

 In der Zwischenzeit die Guacamole zubereiten, indem die Avocados halbiert und der Stein entfernt wird. Das Fruchtfleisch zerdrücken und einen Schuss Limettensaft zusammen mit einer Prise Pfeffer, Salz und Knoblauchpulver hinzufügen. Die rote Zwiebel hacken und in die Avocado rühren. 

 Salatblätter waschen und abtropfen lassen. Dann legen Sie 2 Salatblätter auf jeden Teller. 

 Die Mandeln kurz in einer Pfanne braten, damit sie etwas braun werden. Achten Sie darauf, dass dies plötzlich sehr schnell gehen kann. 

 Wenn die Hähnchenbrust gekocht ist, schneiden Sie sie in zwei Hälften und legen Sie sie in eine Schüssel. 

 Nehmen Sie den Mixer mit Rührgeräten und legen Sie ihn auf die Hähnchenbrust. Auf diese Weise haben Sie in kürzester Zeit Hühnchen gezogen! 

 Das gezogene Huhn mit den Cajun-Gewürzen und einer Knoblauchzehe würzen und in einer Pfanne mit Öl kurz goldbraun braten. 

 Das gezogene Huhn über die Salatblätter verteilen und zusammen mit den Süßkartoffelwürfeln einen Esslöffel Guacamole hinzufügen. 

 Beenden Sie dies, indem Sie Mandeln darüber streuen. 

Speichern Sie Boote mit gezogenem Huhn

Speichern Sie Boote mit gezogenem Huhn

Makros(pro Portion)

Makros(pro Portion)

Zutaten

Anleitung

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Einzelheiten

Teilen

Kostenlos herunterladen

Vielleicht möchten Sie auch

Focaccia-Brot

Culicool

Schneller Gemüseeintopf mit Harissa

Julie van den Kerchove

Orientalischer Auflauf mit Fisch