Fisch- und Fenchelgericht

Name: Fisch- und Fenchelgericht
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1⁄4 Stück Rote Paprika; 1⁄2 EL Ghee; 1 EL frische Petersilie; 1⁄4 EL Olivenöl; 1⁄4 Stück Limette; abschmecken Salz; 65 g große Garnelen (geschält und gewaschen); 1⁄4 Stück Fenchelknolle; 100 g Seelachs

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Fisch- und Fenchelgericht

Mit diesem köstlichen Fisch- und Fenchelgericht haben Sie in kürzester Zeit eine leichte und gesunde Paleo-Fischmahlzeit parat. Es ist eine echte klas...

Makros(pro Portion)

282Kcal

Fette

38% (12 g)

Eiweiß

49% (34 g)

Kohlenhydrate

13% (9 g)

6 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Mit diesem köstlichen Fisch- und Fenchelgericht haben Sie in kürzester Zeit eine leichte und gesunde Paleo-Fischmahlzeit parat. Es ist eine echte klassische Kombination und ein absoluter Favorit. Verwenden Sie dazu Blumenkohlreis (oder Couscous) oder Nudeln und Sie haben eine komplette Mahlzeit.

Makros(pro Portion)

282Kcal

Fette

38% (12 g)

Eiweiß

49% (34 g)

Kohlenhydrate

13% (9 g)

6 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Limette

¹⁄₄ Stück

Olivenöl

¹⁄₄ EL

Seelachs

100 g

große Garnelen (geschält und gewaschen)

65 g

Ghee

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Fenchelknolle

¹⁄₄ Stück

Rote Paprika

¹⁄₄ Stück

frische Petersilie

1 EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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