Fleischbällchen mit Soße

Name: Fleischbällchen mit Soße
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Prise Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1⁄2 EL Mandelmehl; 100 ml Kokosnussmilch; 1⁄2 EL frische Petersilie (fein gehackt.); 1 Prise Salz; 90 ml Rinderbrühe; 125 g Hackfleisch gemischt; 1⁄2 TL Kokosnuss Aminos

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Fleischbällchen mit Soße

Omas Frikadellen und Soße? Es ist jetzt möglich!

Makros(pro Portion)

580Kcal

Fette

71% (45 g)

Eiweiß

22% (32 g)

Kohlenhydrate

7% (10 g)

9 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

frische Petersilie (fein gehackt.)

¹⁄₂ EL

Mandelmehl

¹⁄₂ EL

Rinderbrühe

90 ml

Kokosnuss Aminos

¹⁄₂ TL

Kokosnussmilch

100 ml

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Salz

1 Prise

Schwarzer Pfeffer

1 Prise

Hackfleisch gemischt

125 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

25 min

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