Frittata im Glas

Name: Frittata im Glas
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; 1 Prise Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 Stück Rote Paprika; 1⁄2 EL Kokosnussmilch; 1 Prise Salz; 1⁄4 TL getrockneter Thymian; 1⁄4 Stück grüne Paprika

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Frittata im Glas

Diese Frittata im Glas ist sehr lecker und dazu noch sehr portabel!

Makros(pro Portion)

169Kcal

Fette

57% (11 g)

Eiweiß

31% (13 g)

Kohlenhydrate

12% (5 g)

4 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Kohlenhydrate

12% (5 g)

4 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

2 Stück

Kokosnussmilch

¹⁄₂ EL

grüne Paprika

¹⁄₄ Stück

Rote Paprika

¹⁄₄ Stück

getrockneter Thymian

¹⁄₄ TL

Salz

1 Prise

Schwarzer Pfeffer

1 Prise

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

25 min

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