Gebratener Paprika-Kürbis-Brei

Name: Gebratener Paprika-Kürbis-Brei
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 3⁄4 EL Kokosnussöl (geschmolzen); 1⁄4 Stück Rote Paprika; 2 EL Kokosnussmilch; 1⁄4 TL Currypulver; abschmecken Salz; 1⁄4 Stück Kürbis

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Gebratener Paprika-Kürbis-Brei

Dieser köstliche Brei aus roter Paprika und Kürbis passt zu allem, ob Fleisch oder Fisch. Also eine feine Beilage. Durch Rösten von Kürbis und Paprika...

Makros(pro Portion)

238Kcal

Fette

54% (14 g)

Eiweiß

7% (4 g)

Kohlenhydrate

39% (23 g)

20 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Dieser köstliche Brei aus roter Paprika und Kürbis passt zu allem, ob Fleisch oder Fisch. Also eine feine Beilage. Durch Rösten von Kürbis und Paprika erhalten Sie mehr Tiefe in den Aromen, was zu einem leicht süßen Brei führt. Ein perfektes Paleo-Gericht. Wenn Sie nach einer Beilage suchen, sich aber nicht für eine entscheiden können, suchen Sie nicht weiter. Probieren Sie diesen Paprika-Kürbis-Brei.

Makros(pro Portion)

238Kcal

Fette

54% (14 g)

Eiweiß

7% (4 g)

Kohlenhydrate

39% (23 g)

20 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kürbis

¹⁄₄ Stück

Rote Paprika

¹⁄₄ Stück

Currypulver

¹⁄₄ TL

Kokosnussöl (geschmolzen)

³⁄₄ EL

Kokosnussmilch

2 EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

20 min

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