Geschmorter Lauch mit Pinienkernen

Name: Geschmorter Lauch mit Pinienkernen
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 5 g Ghee; 1⁄2 Stück Lauch; 1⁄4 EL frische Petersilie; 1⁄2 TL Olivenöl; 2 1⁄2 EL Gemüsebrühe; 1⁄4 EL Pinienkerne (geroosterd); 1⁄4 EL frischer Oregano

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Geschmorter Lauch mit Pinienkernen

Lauch ist lecker, gesund und preiswert! Probieren Sie ihn mit Pinienkernen geschmort. Überraschend lecker!

Makros(pro Portion)

119Kcal

Fette

70% (9 g)

Eiweiß

3% (1 g)

Kohlenhydrate

27% (8 g)

7 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Lauch ist lecker, gesund und preiswert! Probieren Sie ihn mit Pinienkernen geschmort. Überraschend lecker!

Makros(pro Portion)

119Kcal

Fette

70% (9 g)

Eiweiß

3% (1 g)

Kohlenhydrate

27% (8 g)

7 g Netto, 1 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Ghee

5 g

Olivenöl

¹⁄₂ TL

Lauch

¹⁄₂ Stück

Gemüsebrühe

2 ¹⁄₂ EL

frische Petersilie

¹⁄₄ EL

frischer Oregano

¹⁄₄ EL

Pinienkerne (geroosterd)

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

15 min

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