Heringssalat

Name: Heringssalat
Prep time: 10 min
Cook time: 1 min
Total time: 11 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kapern; 1⁄4 Stück Gurke; 1⁄4 Frucht Salat; 1 1⁄2 Stiel frischer Schnittlauch; abschmecken Salz; 1⁄2 EL Kokosnuss-Joghurt; 1⁄2 Stück Hering

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Heringssalat

Dieser Heringssalat ist voller Geschmack und eignet sich hervorragend zum Mittagessen oder als Vorspeise.

Makros(pro Portion)

179Kcal

Fette

49% (10 g)

Eiweiß

40% (18 g)

Kohlenhydrate

11% (5 g)

3 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Dieser Heringssalat ist voller Geschmack und eignet sich hervorragend zum Mittagessen oder als Vorspeise.

Makros(pro Portion)

179Kcal

Fette

49% (10 g)

Eiweiß

40% (18 g)

Kohlenhydrate

11% (5 g)

3 g Netto, 2 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Gurke

¹⁄₄ Stück

Kapern

¹⁄₄ EL

Kokosnuss-Joghurt

¹⁄₂ EL

frischer Schnittlauch

1 ¹⁄₂ Stiel

Salat

¹⁄₄ Frucht

Hering

¹⁄₂ Stück

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

1 min

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