Hühnersatay mit gedämpftem Gemüse

Name: Hühnersatay mit gedämpftem Gemüse
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Cashewnüsse; 3⁄4 EL Mandelpaste; 3⁄4 EL Honig; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄2 Stück Rote Paprika; 0.8 cm frischer Ingwer; 150 g Hühnerbrust; 50 ml Kokosnussmilch; 1⁄2 EL Kokosnuss-Aminos; 1⁄4 Stück gelbe Paprika; abschmecken Salz; 100 g grüne Bohnen; 1⁄4 TL Sambal

Zurück

Premium

Hühnersatay mit gedämpftem Gemüse

Indem Sie die Satay-Sauce selbst und dies zusammen mit dem Huhn in der gleichen machen Sie haben eine gesunde Variante eines köstlichen Gerichts und s...

Makros(pro Portion)

621Kcal

Fette

51% (35 g)

Eiweiß

24% (38 g)

Kohlenhydrate

25% (39 g)

33 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Be the first to comment!

Indem Sie die Satay-Sauce selbst und dies zusammen mit dem Huhn in der gleichen machen Sie haben eine gesunde Variante eines köstlichen Gerichts und sind in kürzester Zeit mit dem Kochen fertig. Das Gemüse wird gedämpft, aber Sie können auch unter Rühren braten.

Makros(pro Portion)

621Kcal

Fette

51% (35 g)

Eiweiß

24% (38 g)

Kohlenhydrate

25% (39 g)

33 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

frischer Ingwer

0.8 cm

Sambal

¹⁄₄ TL

Knoblauch

1 Nelke

Hühnerbrust

150 g

Mandelpaste

³⁄₄ EL

Kokosnussmilch

50 ml

Kokosnuss-Aminos

¹⁄₂ EL

Honig

³⁄₄ EL

grüne Bohnen

100 g

Rote Paprika

¹⁄₂ Stück

gelbe Paprika

¹⁄₄ Stück

Cashewnüsse

1 EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

Go Premium to view the instructions of this and 2197 other Premium recipes.

Premium wählen

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.

Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen. Gehen Sie zu Premium, um die Anweisungen dieses und 2197 anderer Premium Rezepte anzuzeigen.