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Beerenpudding

Beerenpudding
Julie van den Kerchove
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Beerenpudding

Julie van den Kerchove

Dieser Beeren-Chia-Pudding ist das ideale Frühstück zum Trainieren. Es ist reich an pflanzlichen Proteinen, Vitaminen, Ballaststoffen und langsamen Kohlenhydraten. Gut, um Ihre Muskeln zu stärken, Ihren Hunger zu stillen und Ihrer Energie einen großen Schub zu geben! Servieren Sie den Chia-Pudding mit Ihrem Lieblingszucker und getreidefreiem Müsli oder einer Handvoll gemischter Nüsse und Pips.

Makros(pro Portion)

426Kcal

Fette

45% (21 g)

Eiweiß

15% (16 g)

Kohlenhydrate

40% (43 g)

20 g Netto, 23 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Mandelmilch
250 ml
Erdbeeren (gefroren)
150 g
Mandelpaste
12 EL
veganes Proteinpulver
12 EL
flüssiges Stevia
abschmecken
Keltisches Meersalz
1 Prise
Chia-Samen
4 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

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Einzelheiten

Allergene

Nüsse, Obst

Diät

Keto, Vegetarisch, Veganistisch

Kurs

Frühstück

Koch Utensilien

Mixgerät

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