Keto Gado Gado

Name: Keto Gado Gado
Prep time: 14 min
Cook time: 20 min
Total time: 34 min
Yield: 1
Ingredients: 1 1⁄2 EL Mandelpaste; 1 Nelke Knoblauch; 50 ml Kokosnussmilch; 1 EL Olivenöl; 1⁄4 TL Chili-Flocken; 1 Stück Ei; 40 g Karotte; 1⁄2 Stück Gurke; 1⁄4 Stück Spitzkohl

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Keto Gado Gado

Makros(pro Portion)

483Kcal

Fette

58% (32 g)

Eiweiß

12% (14 g)

Kohlenhydrate

30% (36 g)

28 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

483Kcal

Fette

58% (32 g)

Eiweiß

12% (14 g)

Kohlenhydrate

30% (36 g)

28 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Olivenöl

1 EL

Knoblauch

1 Nelke

Chili-Flocken

¹⁄₄ TL

Mandelpaste

1 ¹⁄₂ EL

Kokosnussmilch

50 ml

Als Beilage

1 Stück

Karotte

40 g

Spitzkohl

¹⁄₄ Stück

Gurke

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

14 min

Kochzeit

20 min

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