Easy Vegan rote Linsen Dahl

Name: Easy Vegan rote Linsen Dahl
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 0 Prisen Keltisches Meersalz; 0 Prisen Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1 Nelke Knoblauch (gedrückt); 1⁄4 TL Kümmel gemahlen; 1⁄4 Stück Rote Zwiebel (gehackt); 1⁄2 Stück Süßkartoffel (geschält und gewürfelt); 1⁄4 TL Chili-Flocken; 1⁄4 TL getrockneter Kurkuma; 200 ml Gemüsebrühe; 25 g Linsen (rote)

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Easy Vegan rote Linsen Dahl

Living the Green Life

Für alle, die nach leckeren Inspirationen für heute Abend suchen. Suchen Sie nicht weiter! Dieses Easy Vegan Dent mit roten Linsen ist wirklich komple...

Makros(pro Portion)

159Kcal

Fette

23% (4 g)

Eiweiß

18% (7 g)

Kohlenhydrate

59% (24 g)

18 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Für alle, die nach leckeren Inspirationen für heute Abend suchen. Suchen Sie nicht weiter! Dieses Easy Vegan Dent mit roten Linsen ist wirklich komplett. Einfache Zutaten, eine Kochzeit von "Do-We-Even" und der Geschmack ... beispiellos! Letzte Woche habe ich es dreimal gemacht (PLUS ich habe es zweimal zum Mittagessen mitgebracht!) Und das sagt genug, weil du weißt, dass ich nach Abwechslung und meinem Leben suche;)

Makros(pro Portion)

159Kcal

Fette

23% (4 g)

Eiweiß

18% (7 g)

Kohlenhydrate

59% (24 g)

18 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Rote Zwiebel (gehackt)

¹⁄₄ Stück

Knoblauch (gedrückt)

1 Nelke

Kümmel gemahlen

¹⁄₄ TL

getrockneter Kurkuma

¹⁄₄ TL

Chili-Flocken

¹⁄₄ TL

Schwarzer Pfeffer

0 Prisen

Keltisches Meersalz

0 Prisen

Gemüsebrühe

200 ml

Süßkartoffel (geschält und gewürfelt)

¹⁄₂ Stück

Linsen (rote)

25 g

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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