Einfache vegane Panforte

Name: Einfache vegane Panforte
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Cashewnüsse; 10 g Mandeln; 1⁄4 TL Zimt; 1⁄4 TL Keltisches Meersalz; 1⁄4 TL Vanilleextrakt; 1⁄4 TL Kardamom; 1⁄4 Stück Banane; 10 g Pistazien; 2 1⁄2 TL Ahornsirup; 20 g Medjoul-Datteln; 15 g Dinkelmehl; 25 g Vegane dunkle Schokolade

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Einfache vegane Panforte

Living the Green Life

Mit Nüssen und Rosinen gefüllte Schokoladenscheiben kennen Sie wahrscheinlich. Wir nennen sie Panforte und sie sind definitiv unser schuldiges Vergnüg...

Makros(pro Portion)

450Kcal

Fette

44% (22 g)

Eiweiß

7% (8 g)

Kohlenhydrate

49% (56 g)

48 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Mit Nüssen und Rosinen gefüllte Schokoladenscheiben kennen Sie wahrscheinlich. Wir nennen sie Panforte und sie sind definitiv unser schuldiges Vergnügen. Wir haben alle Register für dieses Rezept gezogen, siehe die schuldfreie Version hier. Nüsse? Überprüfen Sie! Trockenfrüchte? Überprüfen Sie! Schokolade? Überprüfen Sie noch einmal! Lass den Spaß beginnen.

Makros(pro Portion)

450Kcal

Fette

44% (22 g)

Eiweiß

7% (8 g)

Kohlenhydrate

49% (56 g)

48 g Netto, 8 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Riegel8

Cashewnüsse

10 g

Pistazien

10 g

Mandeln

10 g

Vegane dunkle Schokolade

25 g

Medjoul-Datteln

20 g

Dinkelmehl

15 g

Banane

¹⁄₄ Stück

Ahornsirup

2 ¹⁄₂ TL

Vanilleextrakt

¹⁄₄ TL

Zimt

¹⁄₄ TL

Kardamom

¹⁄₄ TL

Keltisches Meersalz

¹⁄₄ TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

40 min

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