Tonny's Energieriegel mit Superfoods

Name: Tonny's Energieriegel mit Superfoods
Prep time: 130 min
Total time: 130 min
Yield: 1
Ingredients: 5 g Kokosraspeln; 1⁄4 EL Mandelpaste; 5 g Walnüsse; 10 g Kokosnussöl; 15 g Sesamsamen; 1⁄4 EL Chia-Samen; 5 g Haselnüsse; 5 g Rosinen; 5 g Goji-Beeren; 1 TL Ahornsirup

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Tonny's Energieriegel mit Superfoods

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

249Kcal

Fette

70% (19 g)

Eiweiß

6% (4 g)

Kohlenhydrate

24% (15 g)

11 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

249Kcal

Fette

70% (19 g)

Eiweiß

6% (4 g)

Kohlenhydrate

24% (15 g)

11 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Stücke15

Kokosnussöl

10 g

Mandelpaste

¹⁄₄ EL

Ahornsirup

1 TL

Sesamsamen

15 g

Chia-Samen

¹⁄₄ EL

Rosinen

5 g

Goji-Beeren

5 g

Walnüsse

5 g

Haselnüsse

5 g

Kokosraspeln

5 g

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

2 hr 10 min

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