Einfacher veganer Kokosnuss Matchaha Wermut

Name: Einfacher veganer Kokosnuss Matchaha Wermut
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄4 TL Vanilleextrakt; 1⁄4 Stück Banane; 1⁄2 EL geschroteter Leinsamen; 125 ml Kokosnusswasser; 1⁄2 TL Matcha-Pulver; 25 g Haferflocken (glutenfrei); 1⁄4 EL Kokosraspeln; 1⁄4 Stück Banane; 1 Hand Blaubeeren; 1⁄4 Stück Kiwi (grün); 1⁄4 Stück Passionsfrucht

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Einfacher veganer Kokosnuss Matchaha Wermut

Living the Green Life

Matcha ist absolut angesagt, und das ist nicht verwunderlich: Es ist sehr lecker und auch super gesund. Wenn Sie noch nie von Matcha gehört haben, emp...

Makros(pro Portion)

241Kcal

Fette

22% (6 g)

Eiweiß

12% (7 g)

Kohlenhydrate

66% (39 g)

31 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Matcha ist absolut angesagt, und das ist nicht verwunderlich: Es ist sehr lecker und auch super gesund. Wenn Sie noch nie von Matcha gehört haben, empfehlen wir Ihnen auf jeden Fall, es auszuprobieren. Was ist das Zerkleinerte grüne Teeblätter, die noch mehr Antioxidantien enthalten als normaler grüner Tee. Unter anderem können Sie daraus einen Matcha Latte machen, aber Sie können ihn auch für alle Arten von Backen oder Geschirr verwenden. Matcha und Kokosnussgetränk passen sehr gut zusammen, also würden wir sagen, rennen Sie zum Laden, um Matcha zu holen (falls Sie das noch nicht in Ihrem Haus haben) und tauchen Sie in die Küche ein!

Makros(pro Portion)

241Kcal

Fette

22% (6 g)

Eiweiß

12% (7 g)

Kohlenhydrate

66% (39 g)

31 g Netto, 8 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Banane

¹⁄₄ Stück

Haferflocken (glutenfrei)

25 g

geschroteter Leinsamen

¹⁄₂ EL

Kokosnusswasser

125 ml

Matcha-Pulver

¹⁄₂ TL

Vanilleextrakt

¹⁄₄ TL

Richtfest

Kiwi (grün)

¹⁄₄ Stück

Banane

¹⁄₄ Stück

Blaubeeren

1 Hand

Passionsfrucht

¹⁄₄ Stück

Kokosraspeln

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

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