Huhn in einer knusprigen Jacke mit Knollensellerie und Chorizo

Name: Huhn in einer knusprigen Jacke mit Knollensellerie und Chorizo
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stück Ei; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 TL Kokosnussöl; 1⁄2 TL Ghee; 1⁄2 Stück Rote Zwiebel; 35 g Mandelmehl; 1⁄2 TL italienische Gewürzmischung; 175 g Süßkartoffel; 1 Stück Hühnerbrust; 1⁄4 EL frische Petersilie; abschmecken Salz; 15 g Chorizo; 1⁄4 Stück Knollensellerie

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Huhn in einer knusprigen Jacke mit Knollensellerie und Chorizo

4.3

(1)

Wenn Sie Paläo essen, hinterlassen Sie Semmelbrösel, aber das bedeutet nicht, dass Sie kein leckeres paniertes Hühnchen mehr essen können! Sie können ...

Makros(pro Portion)

855Kcal

Fette

46% (43 g)

Eiweiß

24% (51 g)

Kohlenhydrate

30% (65 g)

53 g Netto, 12 g Ballaststoffe

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Wenn Sie Paläo essen, hinterlassen Sie Semmelbrösel, aber das bedeutet nicht, dass Sie kein leckeres paniertes Hühnchen mehr essen können! Sie können eine Mischung mit Mandelmehl in kürzester Zeit in eine paläosichere Variante verwandeln.

Makros(pro Portion)

855Kcal

Fette

46% (43 g)

Eiweiß

24% (51 g)

Kohlenhydrate

30% (65 g)

53 g Netto, 12 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Knollensellerie

¹⁄₄ Stück

Rote Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Hühnerbrust

1 Stück

Chorizo

15 g

1 Stück

Mandelmehl

35 g

italienische Gewürzmischung

¹⁄₂ TL

Ghee

¹⁄₂ TL

Kokosnussöl

¹⁄₂ TL

Süßkartoffel

175 g

frische Petersilie

¹⁄₄ EL

Salz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

30 min

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