Einfacher veganer Kürbiskuchen-Smoothie

Name: Einfacher veganer Kürbiskuchen-Smoothie
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 100 ml Mandelmilch; 0 Hände Walnüsse; 1⁄4 Stück Banane (gefroren); 1⁄2 TL Spekulatiusgewürz; 1 EL Kürbispüree; 1⁄2 Stück Medjoul-Datteln (entkernt); 1⁄4 Stück Banane; 1⁄2 EL Kakaonibs; 1⁄2 TL Spekulatiusgewürz; 1⁄4 EL Vegane Butter

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Einfacher veganer Kürbiskuchen-Smoothie

Living the Green Life

Wenn Sie uns ein wenig kennen, wissen Sie, dass wir ein großer Fan von grünen Smoothies sind. Sie sind einfach herzustellen und echte Vitaminbomben. A...

Makros(pro Portion)

206Kcal

Fette

44% (10 g)

Eiweiß

6% (3 g)

Kohlenhydrate

50% (25 g)

20 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Wenn Sie uns ein wenig kennen, wissen Sie, dass wir ein großer Fan von grünen Smoothies sind. Sie sind einfach herzustellen und echte Vitaminbomben. Aber nicht nur grüne Gemüsesmoothies geben Ihnen die notwendige Portion Vitamin, mit diesem süßen Kürbiskuchen-Smoothie erhalten Sie heimlich viel Gemüse. Extra Plus: Es ist sehr lecker. Möchten Sie einen zusätzlichen Energieschub? Fügen Sie dann ein oder zwei Schuss Espresso hinzu, um einen Kürbisgewürz-Latte-Smoothie zu erhalten. Ein ziemlicher Schluck, aber so gut!

Makros(pro Portion)

206Kcal

Fette

44% (10 g)

Eiweiß

6% (3 g)

Kohlenhydrate

50% (25 g)

20 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kürbispüree

1 EL

Banane (gefroren)

¹⁄₄ Stück

Medjoul-Datteln (entkernt)

¹⁄₂ Stück

Walnüsse

0 Hände

Mandelmilch

100 ml

Spekulatiusgewürz

¹⁄₂ TL

Richtfest

Banane

¹⁄₄ Stück

Spekulatiusgewürz

¹⁄₂ TL

Kakaonibs

¹⁄₂ EL

Vegane Butter

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

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