Orangensaft mit Mango
Orangensaft mit Mango
Living the Green Life
Obst ist sehr gesund, das Ernährungszentrum empfiehlt, zwei Stück Obst pro Tag zu essen, aber was viele Menschen nicht wissen, ist, dass Sie nur von O...
Makros(pro Portion)
346Kcal
Fette
3% (1 g)
Eiweiß
3% (3 g)
Kohlenhydrate
94% (81 g)
Be the first to comment!Obst ist sehr gesund, das Ernährungszentrum empfiehlt, zwei Stück Obst pro Tag zu essen, aber was viele Menschen nicht wissen, ist, dass Sie nur von Obst leben können (vorausgesetzt, Sie tun nicht zu anstrengende Dinge). Obst besteht aus Fruktose, dies ist das schnellste aller Produkte der Welt, das in Glukose umgewandelt wird, was unser Körper sehr mag, weil er von dieser Substanz lebt. Viel Obst zu essen (mehr als 2 Stück) ist nur gut für Sie. Denn ein schönes Stück Orange, Kiwi, Banane oder Apfel enthält alle Vitamine und Mineralien, die Sie als Person benötigen. Darüber hinaus reinigt Obst Ihren Körper. Das klingt alles gut, oder? Es gibt nur eine, aber beigefügt. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie Ihren Körper richtig essen müssen, wenn Sie möchten, dass Ihr Körper alle Vorteile von Obst genießt. Wie dies funktioniert, ist in der Tat sehr einfach. Wenn Sie einen Bissen von Ihrem Date nehmen oder eine Traube essen, benötigt Ihr Körper bis zu 45 Minuten, um alle Nährstoffe aus diesem Snack zu erhalten. Wenn alle Substanzen vom Körper aufgenommen werden, können Sie sich etwas anderes schnappen. Wenn Sie Ihre Früchte jedoch zusammen mit etwas essen, dessen Verdauung lange dauert, besteht die Möglichkeit, dass die Früchte in Ihrem Magen fermentieren. Hier werden Sie nichts anderes bemerken, dass die Nährstoffe verloren gehen. Es macht also wenig Sinn, Obst zu essen. Aber wie isst du Obst? Versuchen Sie, das Essen Ihrer Lieblingsfrucht auf eine Tageszeit zu beschränken. Dieser Moment ist morgens bei mir. Ich muss andere Lebensmittel, die noch verdaut werden, nicht berücksichtigen. Darüber hinaus tut das Essen von Obst am Morgen auch viel Gutes für Ihre Zähne. Fruchtsäuren können Ihren Zahnschmelz beeinträchtigen, wenn Sie den ganzen Tag über Obst essen. Dies ist immer ein Angriff auf Ihre Zähne. Sie müssen sich nicht darum kümmern, wenn Sie das Essen von Obst auf einen Moment beschränken! Bevor ich meinen Tag beginne und vor meinem ausgiebigen Frühstück, trinke ich immer einen Liter hausgemachten Saft. Ein perfekter Weg, um viele verschiedene Früchte zu bekommen. Vor einiger Zeit habe ich gesagt, dass ich einen langsamen Entsafter gekauft habe, ich benutze ihn gerne und mache die besten Säfte daraus. Am Sonntagabend bereite ich mich 2 Tage im Voraus vor, weil ich meinen Saft wirklich liebe, aber nicht früher aufstehe! Alle geschnittenen Fruchtstücke gehen auf einen großen Berg und betreten dann den Entsafter. Es ist also immer eine Überraschung, wie es schmecken wird. Für 3 Flaschen (1 für meinen Freund, 2 für mich) verwende ich ziemlich viel Obst, abhängig von der Jahreszeit und daher was verfügbar ist. Im Moment ist dieser Mango-Ananassaft ein Favorit!
Makros(pro Portion)
346Kcal
Fette
3% (1 g)
Eiweiß
3% (3 g)
Kohlenhydrate
94% (81 g)
Rate
Zutaten
Portionen
1Anleitung
Schwierigkeit
Einfach
Vorbereitungszeit
20 min
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