Vegane Brownies mit Karamell

Name: Vegane Brownies mit Karamell
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 135 min
Yield: 1
Ingredients: 20 g Mandeln; 20 g Walnüsse; 1⁄4 EL Zimt; 10 g Kakaopulver; 2 Stück Medjoul-Datteln (entkernt); 3⁄4 EL Mandelbutter; 10 g Kokosnussöl; 20 g gemischte Nusspaste; 1 1⁄4 EL Ahornsirup; 0 Prisen Himalaya-Salz

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Vegane Brownies mit Karamell

Living the Green Life

Vegane Brownies ... der Snack, ohne den ich nicht leben kann! Während ich gerne backe, sind rohe Snacks und Desserts eine echte Freude. Außerdem könne...

Makros(pro Portion)

761Kcal

Fette

58% (49 g)

Eiweiß

7% (13 g)

Kohlenhydrate

35% (67 g)

57 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Vegane Brownies ... der Snack, ohne den ich nicht leben kann! Während ich gerne backe, sind rohe Snacks und Desserts eine echte Freude. Außerdem können sie einfach nicht scheitern! Ich habe diese veganen Brownies oft gemacht! Besonders wenn ich ein bisschen mit veganem Essen experimentierte und keine Ahnung hatte, wie ich den Tag ohne Sandwiches mit Käse, Cracker mit Philadelphia und ein Kichern überstehen sollte. Ich habe gelernt, eine vegane Version von Snickers zu machen. Sie füllen sich gut und schmecken noch besser! Langsam wurde das Kochen und Backen von Gemüse etwas einfacher und diese Brownies machten anderen Snacks wie hausgemachter Schokoladenmousse und krümeligen Himbeertörtchen Platz. Bis ich auf Instagram ein Foto der Brownies von My New Roots gesehen habe. WIE könnte ich sie vergessen ?! Ich ging schnell zurück in die Küche. Das Ergebnis sind diese Superfood-Snicker-Brownies. Wenn Sie eine Schicht Karamell nicht mögen, überspringen Sie diesen Schritt und essen Sie sie einfach "kahl", auch dann sind sie großartig!

Makros(pro Portion)

761Kcal

Fette

58% (49 g)

Eiweiß

7% (13 g)

Kohlenhydrate

35% (67 g)

57 g Netto, 10 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Brownies8

Für die Brownies

Walnüsse

20 g

Mandeln

20 g

Medjoul-Datteln (entkernt)

2 Stück

Kakaopulver

10 g

Mandelbutter

³⁄₄ EL

Zimt

¹⁄₄ EL

Für das vegane Karamell

Ahornsirup

1 ¹⁄₄ EL

gemischte Nusspaste

20 g

Kokosnussöl

10 g

Himalaya-Salz

0 Prisen

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

5 min

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