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Veganer Chia Pudding mit Himbeermarmelade

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Living the Green Life
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Veganer Chia Pudding mit Himbeermarmelade

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Chiasamen nur als Belag über einem Smoothie? Nein, mit diesen Kraftpaketen kann man noch viel mehr machen :) Wie wäre es mit einem leckeren Chia-Pudding? Wir haben schon einmal ein Rezept dafür geteilt, wir können einfach nicht genug bekommen. Sie brauchen nicht so viel und der Pudding ist so lecker. Einziger Nachteil? Sie müssen geduldig sein, denn Chia braucht einige Zeit, um die Milch aufzunehmen, bevor sie zu einem echten Gelee wird, und das ist ziemlich schwierig, wenn Sie wissen, wie lecker es ist!

Makros(pro Portion)

354Kcal

Fette

43% (17 g)

Eiweiß

7% (6 g)

Kohlenhydrate

50% (45 g)

31 g Netto, 14 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Chia Pudding
Mandelmilch
125 ml
Chia-Samen
2 EL
Ahornsirup
2 EL
Muskatnuss
12 TL
Richtfest
Blaubeeren
1 Hand
Kokosraspeln
1 Hand
Himbeeren
1 Hand

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

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Einzelheiten

Allergene

Nüsse, Obst

Diät

Vegetarisch, Veganistisch

Kurs

Frühstück

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