Bunter Krauskohlsalat

Name: Bunter Krauskohlsalat
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Hand Rote Trauben; 1 Hand Walnüsse; 1⁄2 Stück Karotte; 1⁄2 Stück Avocado; 1⁄4 Stück Gurke; 200 g Blumenkohl (Reis); 25 g Krauskohl

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Bunter Krauskohlsalat

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

342Kcal

Fette

56% (21 g)

Eiweiß

11% (9 g)

Kohlenhydrate

33% (28 g)

16 g Netto, 12 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

342Kcal

Fette

56% (21 g)

Eiweiß

11% (9 g)

Kohlenhydrate

33% (28 g)

16 g Netto, 12 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Blumenkohl (Reis)

200 g

Krauskohl

25 g

Karotte

¹⁄₂ Stück

Gurke

¹⁄₄ Stück

Rote Trauben

1 Hand

Walnüsse

1 Hand

Avocado

¹⁄₂ Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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