Energieriegel

Name: Energieriegel
Prep time: 120 min
Cook time: 15 min
Total time: 135 min
Yield: 1
Ingredients: 5 g Macadamianüsse; 5 g Sonnenblumenkerne; 10 g Mandelpaste; 5 g Walnüsse; 0 EL Zimt; 0 Prisen Keltisches Meersalz; 5 g Kakaopulver; 5 g Kürbiskerne; 15 g Schokolade pur (> 70% Kakao); 10 g Kokosnussbutter; 10 g Medjoul-Datteln (entkernt); 5 g getrocknete Pflaumen; 5 g Paranuss

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Energieriegel

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

322Kcal

Fette

64% (23 g)

Eiweiß

7% (6 g)

Kohlenhydrate

29% (23 g)

18 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

322Kcal

Fette

64% (23 g)

Eiweiß

7% (6 g)

Kohlenhydrate

29% (23 g)

18 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Stücke16

Mandelpaste

10 g

Medjoul-Datteln (entkernt)

10 g

Kokosnussbutter

10 g

getrocknete Pflaumen

5 g

Paranuss

5 g

Kürbiskerne

5 g

Sonnenblumenkerne

5 g

Kakaopulver

5 g

Macadamianüsse

5 g

Zimt

0 EL

Keltisches Meersalz

0 Prisen

Walnüsse

5 g

Schokolade pur (> 70% Kakao)

15 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

2 hr 0 min

Kochzeit

15 min

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