Frittata mit Blumenkohl und Speck

Name: Frittata mit Blumenkohl und Speck
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Total time: 55 min
Yield: 1
Ingredients: 3 Stück Ei; 1⁄4 Stück Zwiebel; 5 g frischer Koriander; 200 g Blumenkohl; 50 g Speckwürfel; 1⁄4 TL Currypulver

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Frittata mit Blumenkohl und Speck

Marinka Bil

4.8

(1)

Makros(pro Portion)

438Kcal

Fette

63% (31 g)

Eiweiß

25% (27 g)

Kohlenhydrate

12% (13 g)

8 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

438Kcal

Fette

63% (31 g)

Eiweiß

25% (27 g)

Kohlenhydrate

12% (13 g)

8 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Speckwürfel

50 g

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Blumenkohl

200 g

Currypulver

¹⁄₄ TL

frischer Koriander

5 g

3 Stück

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

40 min

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