Geschmortes Hähnchen mit Oliven und Artischocken

Name: Geschmortes Hähnchen mit Oliven und Artischocken
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 1⁄4 TL Kümmel gemahlen; 75 g Karotte; 75 ml Hühnerbrühe; 1⁄4 TL getrockneter Oregano; abschmecken Salz; 190 g Drumsticks; 35 g Schwarze Oliven; 60 g Artischockenherzen

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Geschmortes Hähnchen mit Oliven und Artischocken

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

473Kcal

Fette

53% (28 g)

Eiweiß

32% (38 g)

Kohlenhydrate

15% (18 g)

13 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

473Kcal

Fette

53% (28 g)

Eiweiß

32% (38 g)

Kohlenhydrate

15% (18 g)

13 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Drumsticks

190 g

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Karotte

75 g

Artischockenherzen

60 g

Schwarze Oliven

35 g

getrockneter Oregano

¹⁄₄ TL

Kümmel gemahlen

¹⁄₄ TL

Hühnerbrühe

75 ml

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

45 min

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