Hanf-Haferflocken

Name: Hanf-Haferflocken
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g Kokosraspeln; 1⁄2 EL Honig; 3⁄4 Stück Apfel; 15 g Pekannüsse; 0 TL Zimt; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 75 ml Kokosnussmilch; 15 g Chia-Samen; 75 g Kokosnuss-Joghurt; 20 g Hanfsamen

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Hanf-Haferflocken

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

772Kcal

Fette

72% (61 g)

Eiweiß

7% (14 g)

Kohlenhydrate

21% (41 g)

28 g Netto, 13 g Ballaststoffe

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Eiweiß

7% (14 g)

Kohlenhydrate

21% (41 g)

28 g Netto, 13 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosraspeln

25 g

Hanfsamen

20 g

Chia-Samen

15 g

Honig

¹⁄₂ EL

Kokosnussmilch

75 ml

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Apfel

³⁄₄ Stück

Zimt

0 TL

Kokosnuss-Joghurt

75 g

Pekannüsse

15 g

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

10 min

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