Karibisches Thunfischsteak mit Ananassalsa

Name: Karibisches Thunfischsteak mit Ananassalsa
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Rote Zwiebel; 1 EL frischer Koriander; 1 EL frische Minze; 1⁄4 Stück Ananas; 130 g Thunfisch

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Karibisches Thunfischsteak mit Ananassalsa

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

382Kcal

Fette

31% (13 g)

Eiweiß

34% (32 g)

Kohlenhydrate

35% (34 g)

29 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

382Kcal

Fette

31% (13 g)

Eiweiß

34% (32 g)

Kohlenhydrate

35% (34 g)

29 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Thunfisch

130 g

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Ananas

¹⁄₄ Stück

Rote Zwiebel

¹⁄₂ Stück

frischer Koriander

1 EL

frische Minze

1 EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Keltisches Meersalz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

5 min

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