Knusprige Frühstückskekse

Name: Knusprige Frühstückskekse
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 0 Prisen Keltisches Meersalz; 10 g Kokosnussöl; 10 g Ghee; 1⁄2 EL Kokosnussmilch; 1⁄4 EL Kakaonibs; 0 TL Backsoda; 1⁄2 EL Kürbiskerne; 1⁄4 EL Gelatinepulver; 0 TL Vanillepuder; 10 g Tigernussmehl; 10 g Bananenmehl

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Knusprige Frühstückskekse

Marinka Bil

Kekse zum Frühstück? Natürlich sollten Sie das nicht jeden Tag tun. Aber wenn Sie es eilig und hungrig haben, können Sie einige dieser Kekse essen. In...

Makros(pro Portion)

210Kcal

Fette

73% (17 g)

Eiweiß

6% (3 g)

Kohlenhydrate

21% (11 g)

7 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Kekse zum Frühstück? Natürlich sollten Sie das nicht jeden Tag tun. Aber wenn Sie es eilig und hungrig haben, können Sie einige dieser Kekse essen. In jedem Fall sind sie frei von Nüssen, Eiern und Zucker. Darüber hinaus diese Kekse sehr lecker als Snack, auch für Kinder.

Makros(pro Portion)

210Kcal

Fette

73% (17 g)

Eiweiß

6% (3 g)

Kohlenhydrate

21% (11 g)

7 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Kekse8

Tigernussmehl

10 g

Bananenmehl

10 g

Gelatinepulver

¹⁄₄ EL

Vanillepuder

0 TL

Backsoda

0 TL

Keltisches Meersalz

0 Prisen

Ghee

10 g

Kokosnussöl

10 g

Kokosnussmilch

¹⁄₂ EL

Kürbiskerne

¹⁄₂ EL

Kakaonibs

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Schwer

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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