Kokosnuss-Blaubeer-Scheiben

Name: Kokosnuss-Blaubeer-Scheiben
Prep time: 200 min
Total time: 200 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Kokosraspeln; 5 g Kokosnussöl (geschmolzen); 10 g Mandelmehl; 0 TL Vanillepuder; 15 g Cashewnüsse; 1⁄4 EL Honig; 10 g Kokosnussöl (geschmolzen); 0 Stücke Avocado; 1 TL Kokosnussmilch; 25 g Blaubeeren; 0 TL Vanillepuder

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Kokosnuss-Blaubeer-Scheiben

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

342Kcal

Fette

79% (30 g)

Eiweiß

6% (5 g)

Kohlenhydrate

15% (13 g)

9 g Netto, 4 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

342Kcal

Fette

79% (30 g)

Eiweiß

6% (5 g)

Kohlenhydrate

15% (13 g)

9 g Netto, 4 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Stücke12

Boden

Kokosraspeln

10 g

Mandelmehl

10 g

Kokosnussöl (geschmolzen)

5 g

Vanillepuder

0 TL

Befüllen

Blaubeeren

25 g

Avocado

0 Stücke

Cashewnüsse

15 g

Kokosnussmilch

1 TL

Honig

¹⁄₄ EL

Vanillepuder

0 TL

Kokosnussöl (geschmolzen)

10 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

3 hr 20 min

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