Kürbis-Pfannengericht

Name: Kürbis-Pfannengericht
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 50 g Spinat; 1⁄2 Stück Zitrone (Saft und Reibe); 1⁄4 TL frischer Ingwer; 125 g Hühnerbrust; 1⁄2 Stück Lauch; abschmecken Salz; 200 g Kürbis; 50 g Shiitake-Pilze

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Kürbis-Pfannengericht

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

410Kcal

Fette

41% (19 g)

Eiweiß

31% (32 g)

Kohlenhydrate

28% (29 g)

23 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

410Kcal

Fette

41% (19 g)

Eiweiß

31% (32 g)

Kohlenhydrate

28% (29 g)

23 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Hühnerbrust

125 g

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Lauch

¹⁄₂ Stück

Shiitake-Pilze

50 g

Kürbis

200 g

Spinat

50 g

frischer Ingwer

¹⁄₄ TL

Zitrone (Saft und Reibe)

¹⁄₂ Stück

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

10 min

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