Kürbis-Spaghetti mit Grünkohl

Name: Kürbis-Spaghetti mit Grünkohl
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 TL Kümmel gemahlen; 1⁄2 Stück Rote Zwiebel; 2 slices Frühstücksspeck; 0 TL Salz; 2 EL Kürbiskerne; 500 g Butternusskürbis; 1 EL frischer Salbei; 1 Blatt Krauskohl

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Kürbis-Spaghetti mit Grünkohl

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

473Kcal

Fette

34% (18 g)

Eiweiß

10% (12 g)

Kohlenhydrate

56% (66 g)

53 g Netto, 13 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

473Kcal

Fette

34% (18 g)

Eiweiß

10% (12 g)

Kohlenhydrate

56% (66 g)

53 g Netto, 13 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Butternusskürbis

500 g

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Rote Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Krauskohl

1 Blatt

frischer Salbei

1 EL

Kümmel gemahlen

¹⁄₂ TL

Salz

0 TL

Frühstücksspeck

2 slices

Kürbiskerne

2 EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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