MMandelpfannkuchen mit gebratener Banane

Name: MMandelpfannkuchen mit gebratener Banane
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Honig; 1 TL Zimt; 2 Stück Ei; 1 1⁄2 EL Kokosnussöl; 40 g Mandelmehl; 2 EL Kokosnussmilch; 1 Stück Banane; 1⁄4 TL Vanillepuder

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MMandelpfannkuchen mit gebratener Banane

Marinka Bil

Diese Pfannkuchen sind sehr einfach zuzubereiten, aber wenn Sie sie zum ersten Mal zubereiten, werden Sie feststellen, dass die Zubereitung nicht mit ...

Makros(pro Portion)

759Kcal

Fette

62% (52 g)

Eiweiß

11% (21 g)

Kohlenhydrate

27% (51 g)

44 g Netto, 7 g Ballaststoffe

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Diese Pfannkuchen sind sehr einfach zuzubereiten, aber wenn Sie sie zum ersten Mal zubereiten, werden Sie feststellen, dass die Zubereitung nicht mit "normalen" Pfannkuchen identisch ist. Der Trick besteht darin, die Pfannkuchen nicht zu groß zu machen: Stellen Sie sicher, dass 3 Stück gleichzeitig in eine Pfanne gegeben werden können. Stellen Sie die Hitze auch nicht zu hoch ein, denn wenn sie verbrannt sind, sind sie wirklich nicht so gut.

Makros(pro Portion)

759Kcal

Fette

62% (52 g)

Eiweiß

11% (21 g)

Kohlenhydrate

27% (51 g)

44 g Netto, 7 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

2 Stück

Kokosnussmilch

2 EL

Mandelmehl

40 g

Vanillepuder

¹⁄₄ TL

Kokosnussöl

1 ¹⁄₂ EL

Banane

1 Stück

Honig

1 EL

Zimt

1 TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

5 min

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