Müsliriegel

Name: Müsliriegel
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 15 g Kokosraspeln; 10 g Datteln (entkernt); 0 EL Zimt; 1 Stück Ei; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 15 g Kürbiskerne; 15 g weiße Mandeln

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Müsliriegel

Marinka Bil

Müsliriegel sind ideal, um sie schnell zu greifen, wenn Sie einen benötigen oder wenn Sie unterwegs sind. Glücklicherweise muss ein solcher Riegel nic...

Makros(pro Portion)

316Kcal

Fette

72% (25 g)

Eiweiß

10% (8 g)

Kohlenhydrate

18% (14 g)

8 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Müsliriegel sind ideal, um sie schnell zu greifen, wenn Sie einen benötigen oder wenn Sie unterwegs sind. Glücklicherweise muss ein solcher Riegel nicht aus einem Ladenregal stammen. Sie können sie leicht selbst machen. Haben Sie zu viele Riegel? Dann einfach einfrieren, sie bleiben ein paar Monate lang gut.

Makros(pro Portion)

316Kcal

Fette

72% (25 g)

Eiweiß

10% (8 g)

Kohlenhydrate

18% (14 g)

8 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Riegel12

weiße Mandeln

15 g

Kürbiskerne

15 g

Kokosraspeln

15 g

Zimt

0 EL

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

1 Stück

Datteln (entkernt)

10 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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