Buchweizenmüsli mit Chiasamen und Haferflocken

Name: Buchweizenmüsli mit Chiasamen und Haferflocken
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g gemischte Nüsse; 1⁄4 EL Zimt; 3⁄4 EL Kokosnussöl; 15 g Chia-Samen; 3 TL Ahornsirup; 40 g Haferflocken (glutenfrei) (Flocke); 75 g Buchweiz (Buchweizengrütze)

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Buchweizenmüsli mit Chiasamen und Haferflocken

Living the Green Life

Gesund essen, ohne das Gefühl zu haben, sich täglich zurückhalten zu müssen, das versuche ich mit diesem Blog zu erreichen. Zeigen Sie, dass das Essen...

Makros(pro Portion)

769Kcal

Fette

36% (31 g)

Eiweiß

10% (19 g)

Kohlenhydrate

54% (103 g)

91 g Netto, 12 g Ballaststoffe

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Gesund essen, ohne das Gefühl zu haben, sich täglich zurückhalten zu müssen, das versuche ich mit diesem Blog zu erreichen. Zeigen Sie, dass das Essen von Gemüse nicht unbedingt langweilig ist oder dass Sie sich viel verweigern müssen. Sicher, etwas Süßes ist gelegentlich lecker, ich mag auch einen "Zuckerfix". Jetzt, wo ich 34 Wochen schwanger bin! Ich versuche nur, etwas Verantwortliches zu finden, wenn ich einen guten Appetit habe. Also bin ich vor einiger Zeit mit diesem leckeren Buchweizenmüsli gekommen. Perfekt als Snack, wenn Sie auf der Couch sitzen und Ihre Lieblingsserie oder mit veganem Joghurt und Obst ansehen. Hast du das leckere Müsli von letzter Woche gesehen? Noch nicht gesehen und immer noch neugierig? Dann schau her!

Makros(pro Portion)

769Kcal

Fette

36% (31 g)

Eiweiß

10% (19 g)

Kohlenhydrate

54% (103 g)

91 g Netto, 12 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Buchweiz (Buchweizengrütze)

75 g

Chia-Samen

15 g

Haferflocken (glutenfrei) (Flocke)

40 g

gemischte Nüsse

25 g

Ahornsirup

3 TL

Kokosnussöl

³⁄₄ EL

Zimt

¹⁄₄ EL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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