Nussfreier Obstkuchen

Name: Nussfreier Obstkuchen
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: 25 g Sonnenblumenkerne; 1 Stück Ei; 0 Prisen Keltisches Meersalz; 15 g Kokosnussöl; 0 Stücke Zitrone (Saft und Reibe); 5 g Getrocknete Cranberries; 0 TL Backsoda; 2 1⁄2 TL Ahornsirup; 1⁄4 TL Spekulatiusgewürz; 10 g Getrocknete Aprikose; 10 g getrocknete Pflaumen

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Nussfreier Obstkuchen

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

400Kcal

Fette

59% (26 g)

Eiweiß

8% (8 g)

Kohlenhydrate

33% (33 g)

28 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

400Kcal

Fette

59% (26 g)

Eiweiß

8% (8 g)

Kohlenhydrate

33% (33 g)

28 g Netto, 5 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kuchen10

Sonnenblumenkerne

25 g

Backsoda

0 TL

Spekulatiusgewürz

¹⁄₄ TL

Keltisches Meersalz

0 Prisen

1 Stück

Kokosnussöl

15 g

Ahornsirup

2 ¹⁄₂ TL

Zitrone (Saft und Reibe)

0 Stücke

Getrocknete Aprikose

10 g

getrocknete Pflaumen

10 g

Getrocknete Cranberries

5 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

15 min

Kochzeit

45 min

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