Paleo-Brötchen

Name: Paleo-Brötchen
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 10 g Sonnenblumenkerne; 1 Stück Ei; 10 g Kokosnussöl (geschmolzen); 10 g Sesamsamen; 0 TL Salz; 10 g geschroteter Leinsamen; 10 g Kürbiskerne

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Paleo-Brötchen

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

362Kcal

Fette

77% (31 g)

Eiweiß

13% (12 g)

Kohlenhydrate

10% (9 g)

3 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

362Kcal

Fette

77% (31 g)

Eiweiß

13% (12 g)

Kohlenhydrate

10% (9 g)

3 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Sandwiches10

Sonnenblumenkerne

10 g

Kürbiskerne

10 g

Sesamsamen

10 g

geschroteter Leinsamen

10 g

1 Stück

Kokosnussöl (geschmolzen)

10 g

Salz

0 TL

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

25 min

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