Paleo-"Käsesoße" ohne Käse

Name: Paleo-"Käsesoße" ohne Käse
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 1⁄4 Stück Zwiebel; 0 Nelken Knoblauch; 2 EL Kokosnussmilch; 1⁄4 Stück Blumenkohl; 1⁄4 EL Apfelessig; abschmecken Salz; 3⁄4 EL Hefeflocken

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Paleo-"Käsesoße" ohne Käse

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

108Kcal

Fette

52% (6 g)

Eiweiß

15% (4 g)

Kohlenhydrate

33% (9 g)

6 g Netto, 3 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

108Kcal

Fette

52% (6 g)

Eiweiß

15% (4 g)

Kohlenhydrate

33% (9 g)

6 g Netto, 3 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

Stücke10

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Zwiebel

¹⁄₄ Stück

Knoblauch

0 Nelken

Blumenkohl

¹⁄₄ Stück

Kokosnussmilch

2 EL

Apfelessig

¹⁄₄ EL

Hefeflocken

³⁄₄ EL

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Salz

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Einfach

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

15 min

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