Rinderhackfleisch mit Brokkoli

Name: Rinderhackfleisch mit Brokkoli
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: abschmecken Keltisches Meersalz; abschmecken Schwarzer Pfeffer; 1⁄2 EL Kokosnussöl; 1⁄2 Stück Zwiebel; 150 g Rinderhackfleisch; 1⁄2 TL getrockneter Oregano; 1⁄4 TL Knoblauchpulver; 1⁄2 TL getrockneter Rosmarin; 1⁄2 Stück Brokkoli; 1⁄4 Stück Kürbis

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Rinderhackfleisch mit Brokkoli

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

573Kcal

Fette

42% (27 g)

Eiweiß

28% (40 g)

Kohlenhydrate

30% (43 g)

33 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Makros(pro Portion)

573Kcal

Fette

42% (27 g)

Eiweiß

28% (40 g)

Kohlenhydrate

30% (43 g)

33 g Netto, 10 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

Kokosnussöl

¹⁄₂ EL

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Rinderhackfleisch

150 g

Brokkoli

¹⁄₂ Stück

Kürbis

¹⁄₄ Stück

getrockneter Oregano

¹⁄₂ TL

getrockneter Rosmarin

¹⁄₂ TL

Knoblauchpulver

¹⁄₄ TL

Keltisches Meersalz

abschmecken

Schwarzer Pfeffer

abschmecken

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

15 min

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