Sauerkrautauflauf

Name: Sauerkrautauflauf
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 1
Ingredients: 2 Stück Ei; 1⁄2 Stück Zwiebel; 1 Nelke Knoblauch; 50 ml Kokosnussmilch; 1⁄2 Stück Pastinaken; 125 g Sauerkraut; 50 g geräucherte Speckstreifen; 1⁄4 Stück geräucherte Wurst

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Sauerkrautauflauf

Marinka Bil

Makros(pro Portion)

501Kcal

Fette

51% (28 g)

Eiweiß

28% (35 g)

Kohlenhydrate

21% (26 g)

18 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Fette

51% (28 g)

Eiweiß

28% (35 g)

Kohlenhydrate

21% (26 g)

18 g Netto, 8 g Ballaststoffe

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Zutaten

Portionen

geräucherte Speckstreifen

50 g

Zwiebel

¹⁄₂ Stück

Pastinaken

¹⁄₂ Stück

Sauerkraut

125 g

2 Stück

Kokosnussmilch

50 ml

geräucherte Wurst

¹⁄₄ Stück

Knoblauch

1 Nelke

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

10 min

Kochzeit

50 min

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