Schokoladengewürz Cruesli

Name: Schokoladengewürz Cruesli
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 45 g gemischte Nüsse; 10 g Kokosraspeln; 1⁄4 TL Zimt; 1⁄4 EL Kokosnussöl; 0 TL Ingwer gemahlen; 1⁄4 EL Kakaopulver; 1 1⁄4 TL Ahornsirup; 15 g Kürbiskerne; 10 g Schokolade pur (> 70% Kakao)

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Schokoladengewürz Cruesli

Marinka Bil

Für den wahren Cruesli-Enthusiasten. Genuss pur in einer Schüssel mit Kokosjoghurt. Insgeheim mag ich dieses Cruesli als Snack, zum Beispiel während e...

Makros(pro Portion)

490Kcal

Fette

72% (39 g)

Eiweiß

9% (11 g)

Kohlenhydrate

19% (23 g)

17 g Netto, 6 g Ballaststoffe

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Für den wahren Cruesli-Enthusiasten. Genuss pur in einer Schüssel mit Kokosjoghurt. Insgeheim mag ich dieses Cruesli als Snack, zum Beispiel während eines Filmabends auf der Couch. Ein paar Blaubeeren durch, lecker!

Makros(pro Portion)

490Kcal

Fette

72% (39 g)

Eiweiß

9% (11 g)

Kohlenhydrate

19% (23 g)

17 g Netto, 6 g Ballaststoffe

Rate

Zutaten

Portionen

gemischte Nüsse

45 g

Kürbiskerne

15 g

Kokosraspeln

10 g

Ahornsirup

1 ¹⁄₄ TL

Kokosnussöl

¹⁄₄ EL

Kakaopulver

¹⁄₄ EL

Zimt

¹⁄₄ TL

Ingwer gemahlen

0 TL

Schokolade pur (> 70% Kakao)

10 g

Anleitung

Schwierigkeit

Normal

Vorbereitungszeit

5 min

Kochzeit

25 min

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